板橋明星幼稚園さま食育レッスン「さつまいも」

板橋明星幼稚園さま年長さん食育レッスンで
月1回伺っています。
今月のテーマは「さつまいも」。
前日に年中さん、年少さんは芋掘り遠足に行きました。
遠足に行ったみんなはそれぞれさつまいもを持ち帰ったと思いますが
幼稚園にもいろんな形のさつまいもがあったので
大きいもの、ちっちゃいもの、細いものなど触ったり匂いを嗅いだり
重さを感じました。
さつまいもクイズを楽しんだ後は
「おやつ」についてお話ししました。
みんなの体をつくる、体が喜ぶ「体のおやつ」
お楽しみのおやつ、心が喜ぶ「心のおやつ」。
おやつ=お菓子 ではないことを伝えました。
大人と違い
幼児さんはまだ3回の食事では補いきれない栄養を「おやつ」で摂る必要があります。
お楽しみのお菓子はとってもおいしいけれど
自分の体をつくるために、「体のおやつ」も食べよう!
伝わっているといいなと思います。
ただ、「体のおやつ」にしても「心のおやつ」にしても食べ過ぎは禁物。
なんでダメなのかな?聞くと答えられた子もいました。素晴らしいですね!
さて食物繊維が豊富なさつまいもは「体のおやつ」。
今回はお楽しみ要素も入れ、揚げました。
ほっくりと自然な甘みがおいしいさつまいも、苦手な子ももちろんいましたが
みんなおいしそうに食べていましたよ。
また来月もよろしくお願い致します!